Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Canadaforme
Страниц: 1 2 [3]
  Печать  
Автор Тема: Ягуару и Невидимке - виртуая клиника  (Прочитано 2668 раз)
Just an Observer
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 1860


Просмотр профиля
« Ответ #30 : 30 Июнь 2009, 17:13:50 »
Советы конечно деловые и полезные. А вот что делать когда физически можехшь и нет вреоде никаких проблем а вот мозг не позволяет и находет всякие икскузы что бы не заниматся Раньше 5-6 раз в недлею занимался а щас больше 2-3 не получается. Я на 100% уверен что надо лечить голову
Записан

частливые трусов не надевают
AlexA
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 12042

show is about nothing


Просмотр профиля
« Ответ #31 : 30 Июнь 2009, 18:04:30 »
Спасибо Невидимка за подробный ответ,
Да в том то и дело, что бегаю уже 3 года и примерно одинаковая нагрузка, плюс ещё раз в неделю хожу на каток на 1.5 часа, но сводить икру начало - только сейчас.
Записан

It means fasten your seat belt Dorothy, 'cause Kansas is going bye-bye.
You take the red pill - you stay in Wonderland and I show you how deep the rabbit-hole goes.
Гамлет
хунта
Пользователь


Адекватность: -389
Offline Offline

Сообщений: 8739


лучше жизни - только СВОБОДА!


Просмотр профиля
« Ответ #32 : 30 Июнь 2009, 18:15:17 »
Цитата: Жги!
Цель - сбросить 10 фунтов.
не жрать...
Л. Гурченко давала такой совет, когда ее спрашивали, как похудеть...
Записан

скоро третья мировая, а мы не готовы....
AlexA
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 12042

show is about nothing


Просмотр профиля
« Ответ #33 : 30 Июнь 2009, 18:19:10 »
Невидимка, а как чтоб без искуственных энергетиков, скажем бананы есть или творог ?
Я вообще химию стараюсь не есть по возможности, так же как и лекарства...
А вот бананы - могу начать потреблин если надо в неимоверных количествах, или молочное....
Записан

It means fasten your seat belt Dorothy, 'cause Kansas is going bye-bye.
You take the red pill - you stay in Wonderland and I show you how deep the rabbit-hole goes.
Auloff
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 4796



Просмотр профиля
« Ответ #34 : 30 Июнь 2009, 19:21:29 »
...
Записан
СтарЫй ДзЫдун
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 9335


щас спою


Просмотр профиля
« Ответ #35 : 30 Июнь 2009, 19:31:32 »
Цитата: AlexA
без искуственных энергетиков
пророщеная пшеница, орехи, мёд, изюм, курага...
Записан

"Жители Мельмака не ставят перед собой целей. Они просто живут с утра до вечера." © АЛЬФ
compass
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 549



Просмотр профиля
« Ответ #36 : 30 Июнь 2009, 20:14:05 »
Творог, сыр и массаж перед сном.
Записан

Клип - протест, против предоставления ком@ндам рейсов для одиночек и наоборот:
http://www.youtube.com/watch?v=3aTvg9-0RIw

Дайте 20 тысяч миль в месяц, я всё прощу.
Невидимка
Пользователь


Адекватность: -683
Offline Offline

Сообщений: 46724



Просмотр профиля
« Ответ #37 : 30 Июнь 2009, 21:09:49 »
Цитата: AlexA
Да в том то и дело, что бегаю уже 3 года и примерно одинаковая нагрузка, плюс ещё раз в неделю хожу на каток на 1.5 часа, но сводить икру начало - только сейчас.
тогда иди к врачу.
но все равно можешь пока попробовать все перечисленные меры, или хотя бы воду пей во время тренировок и в бане.

в принципе, ночной спазм икроножных мышц - явление очень распространенное и в подавляющем большинстве случаев не связано ни с каким серьезным заболеванием, и все лабораторные тесты показывают нормальные результаты.
это может даже не быть никак связанным со спортивными занятиями, однако рекомендуется избегать обезвоживания все равно.

в небольшом проценте спазмы связаны с заболеваниями паращитовидки, тогда уровень кальция может быть низким, но это такайа большайа редкость, и обычно возникает как осложнение после операции на щитовидной железе.
но там и спазмы немножко другие, вовлекают разные группы мышц, а не только икроножные, в частности, возникает спонтанный спазм руки.
это явно не твой случай, так что забивать себе голову всякими исследованиями и анализами не стоит, ибо все равно ничаго не найдут, а рекомендации будут все те же: избегать перетренировок, перегрева и обезвоживания.

так что ты можешь либо насладиться ожиданием приема у врача и потом многомесячным ожиданием результатов проведенных тестов, которые ничего не покажут, и после этого начать выполнять рекомендации,
либо сделать строго наоборот: попробовать их выполнять без всех предварительных хлопот, а уж если не поможет - тогда помучить семейного врача.
Цитата: AlexA
Невидимка, а как чтоб без искуственных энергетиков, скажем бананы есть или творог ?
можно.
даже без мышечных спазмов творог есть можно. и бананы. хорошая штука.
Цитата: AlexA
А вот бананы - могу начать потреблин если надо в неимоверных количествах, или молочное....
в чрезмерных количествах ничего употреблин не надо, пользы не принесет, а вред - может.
Записан
Stassyy
Пользователь


Адекватность: -41
Offline Offline

Сообщений: 9796



Просмотр профиля
« Ответ #38 : 30 Июнь 2009, 21:12:18 »
Цитата: AlexA
Невидимка, а как чтоб без искуственных энергетиков, скажем бананы есть или творог ?
Я вообще химию стараюсь не есть по возможности, так же как и лекарства...
А вот бананы - могу начать потреблин если надо в неимоверных количествах, или молочное....
Тебе же сказала Невидимка, что надо ПИТь.
У меня, если бывает судорога в ноге, то я увеличиваю обьем жидкости. Проходит. Мне в джиме как-то сказали, что обезвоженность организма. Надо пить , сказал тренер , больше готовить продуктов самой, а не покупать готовыe обеды в супермаркете.
Записан
AlexA
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 12042

show is about nothing


Просмотр профиля
« Ответ #39 : 30 Июнь 2009, 21:19:42 »
Спасибо за консультацию Невидимка.
"Пить так пить - сказал котёнок, когда его понесли - топить".
Записан

It means fasten your seat belt Dorothy, 'cause Kansas is going bye-bye.
You take the red pill - you stay in Wonderland and I show you how deep the rabbit-hole goes.
Невидимка
Пользователь


Адекватность: -683
Offline Offline

Сообщений: 46724



Просмотр профиля
« Ответ #40 : 30 Июнь 2009, 21:21:28 »
на здоровье, алекса.
только не переусердствуй с питьем.
Записан
Страниц: 1 2 [3]
  Печать  
 
Перейти в: