Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Страниц: [1] 2 3 4 ... 9
  Печать  
Автор Тема: Имеющим опыт в бросании курить - советуйте тут  (Прочитано 14918 раз)
Urga
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 369


Погуляем?


Просмотр профиля
« : 30 Октябрь 2008, 03:37:33 »
Если у Вас есть опыт не курения:
- несколько часов
- несколько десятков часов
- несколько дней

прошу поделиться чем был вызван перерыв и насколько это было Вам важно
 

Кто не хочет свой ник в таблице пишите - уберу ay

МеханизмДинамикаАвтор
Как начинаем
ИнтересноНачалоНаблюдатель
Все курятНачалоНаблюдатель
Перерыв курящимСоциальная значимостьНаблюдатель
Перерыв курящимЛичный перерывНаблюдатель
Почему бросаем
Внешний вид и запах
Улучшить цвет лицаСоциальная значимостьАдмания
Запах от тела и вещейСоциальная значимостьФлер
зубы без налетаСоциальная значимостьФлер
Здоровье
Угроза здоровьюУправление собойНаблюдатель
Влияние на окружающих
Дурной пример детямСоциальная значимостьKralya
Как бросаем
Воля
Надо захотетьПерсональное решениеcircumbendibus
Дискомфорт
Смена метода=переход на сигарыСоздание дискомфорта??О.
Обкуриться до немогуБроситьНаблюдатель
Покурил-50  отжиманийСнизить удовольствиеapeiron
Подбадривание
Бросать легкоБроситьНаблюдатель
Любите себяПовышать самооценкуКума
Ищи помощи советаПоддержка+ОпытФлер
Обращение к суперсиле???Техники-НЛП-Эго=равныйФлер
Подход-Сразу-Постепенно
Бросать нужно внезапноБроситьНаблюдатель
Разрушить привычку
отвыкнуть от курения как от привычкиБроситьНаблюдатель
Наслаждайся курениемКури редко и с удовольствиемapeiron
Сделайте себе что нибудь приятноеСменить источник приятствияКума
Поедьте на природу, в отпускУдалиться от привычного окруженияКума
Медитируй куряДобавить занятие вовремя куренияapeiron
Медитируй не куряЗамени занятие в местах куренияapeiron
Подавить голод
ТабэксМедиатор реплэйсментМоНсТр
Томаты Баклажаны - типо никотинЗаедаемФлер
Окружение
муж - проснулся и решил - бросаюПоддержка женыИрена
Как опять начинаем
Растерянность-Утрата контроля-Возвращение к привычке
Осознание зависимостиВозобновлениеТортилла
Встретил другаПоводНаблюдатель
сел в машинуПоводНаблюдатель
вышел их машины, после едыПоводНаблюдатель
пьянкаПоводНаблюдатель
Экономические траблыПоводНаблюдатель
начал при полном отсутствии тягиЗабыл что бросилМоНсТр
Не хотел а началРасслабился - а тут и прилетелоМоНсТр
Голод
Уши пухнутНевыносимость некуренияГустав
Голод-самооправдание
Вес растетПоводНаблюдатель
Как не начать
Самоконтроль
терпеть, пока тяга не пройдетНе расшифрованоНаблюдатель
хоть руки привязывайНе расшифрованоНаблюдатель
Проблемы когда совсем уже бросил
Вес растетНе расшифрованоНаблюдатель
Метод МилтонаЛомать привычки
Перестал курить сразу с утра и прямо перед сном.По времени сутокМилтон
Стал курить не чаще чем 1 раз в час.По частотеМилтон
Перестал курить в машинеПо занятиюМилтон
Перестал курить домаПо местуМилтон
Перестал курить по рабочим днямПо времени неделиМилтон
курить только в компании с алкоголемПо обстоятельствамМилтон
сигареты носил с собойЧтоб не дразнить привычку?? Милтон
стал забывать сигаретыКак бы не нарочно Милтон
И сейчас от сигареты не откажусь????????? Милтон



Записан

Давай бабулька я тебя в чемодане понесу!
O.
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 7311


Просмотр профиля
« Ответ #1 : 30 Октябрь 2008, 03:41:10 »
Так нужен опыт по бросанию курить на время или насовсем?
Записан
Невидимка
Пользователь


Адекватность: -752
Offline Offline

Сообщений: 46723



Просмотр профиля
« Ответ #2 : 30 Октябрь 2008, 04:03:08 »
на время-то - раз плюнуть, можно это делать каждый день.
Записан
AdMania
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 781



Просмотр профиля Email
« Ответ #3 : 30 Октябрь 2008, 04:10:30 »
Цитата: Urga
чем был вызван перерыв и насколько это было Вам важно

Бросила насовсем потому что надоело быть зависимой и захотелось вернуть цвет лица и сохранить красоту наподольше. Мотивации хватило - обошлась без патчей. А курила с 14 лет.
Записан
Kuma
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 7268


Просмотр профиля
« Ответ #4 : 30 Октябрь 2008, 04:11:45 »
Найди в Интернете книгу Автора Кар "Как бросить курить"
Очень действенная, многие прочитали и бросили без мучений.
Записан
Urga
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 369


Погуляем?


Просмотр профиля
« Ответ #5 : 30 Октябрь 2008, 04:39:54 »
Цитата: Urga
чем был вызван перерыв и насколько это было Вам важно

Бросила насовсем потому что надоело быть зависимой и захотелось вернуть цвет лица и сохранить красоту наподольше. Мотивации хватило - обошлась без патчей. А курила с 14 лет.
А как насчет перерывов - сегодня болтался по госпиталю - четыре часа - сам не заметил - не курил
В самолете тоже - 4 часа плюс посадка высадка
Баня - сауна - уже говорил
но это мужикам видимо
А женщинам - чегото другого надо - не просто заработаться - тут у меня пробел
Записан

Давай бабулька я тебя в чемодане понесу!
Urga
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 369


Погуляем?


Просмотр профиля
« Ответ #6 : 30 Октябрь 2008, 04:40:53 »
Найди в Интернете книгу Автора Кар "Как бросить курить"
Очень действенная, многие прочитали и бросили без мучений.
А как автор спеллится?
Car? Carr?
Записан

Давай бабулька я тебя в чемодане понесу!
Tortilla
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 30174



Просмотр профиля
« Ответ #7 : 30 Октябрь 2008, 04:58:26 »
я "сезонный" курильщик, курю летом под кофеек на патио. осенью столики - зонтики прячут, курить перестаю сама по себе.  зимой курю только в компании, если вина выпью.
мне кажется, бросить курить мешает только одно: сознание, что я не зависима от этой привычки на уровне требования организма.
Записан
O.
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 7311


Просмотр профиля
« Ответ #8 : 30 Октябрь 2008, 04:58:47 »
Про книгу слышал - многие хвалят...однако я бросал по своей технологии - во-первых, нужно очень сильно захотеть бросить.  Т.е. идея ета у вас уже появилась - не спешите, дайте ей развиться, и вот когда начнет внутри свирбеть так, что больше мочи нет и вы уже ненавидите себя за то, что курите - шаг первый - переходите на сигары/сигариллы.  Они не такие вредные, и постепенно привычка постоянно держать сигарету в зубах пропадает.  Затем с сигар я перешел на трубку.  К етому нужно подготовиться - я перелопатил кучу инфы про трубки и различные табаки, и по-настоящему загорелся етим делом...потом трубку бросить было легко.
Записан
Tortilla
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 30174



Просмотр профиля
« Ответ #9 : 30 Октябрь 2008, 04:59:39 »
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/
Записан
Kuma
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 7268


Просмотр профиля
« Ответ #10 : 30 Октябрь 2008, 05:14:07 »
Вот тут эта книга. Но можно найти online и не покупать.

http://www.theeasywaytostopsmoking.com/EasywaySeminars/BuytheBook/tabid/58/Default.aspx
Записан
Kuma
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 7268


Просмотр профиля
« Ответ #11 : 30 Октябрь 2008, 05:20:30 »
Все наркотические зависимости от химического дисбаланса в организме. Это не просто плохая привычка - все очень серьезно.
 
Записан
Прохор Кузьмич
Служил я на подледной водке...
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 7502


Привет участникам естественного отбора!


Просмотр профиля
« Ответ #12 : 30 Октябрь 2008, 05:32:10 »
Качаем отсюда:
http://www.koob.ru/books/easy_way_to_stop_smoking.rar
или отсюда:
http://iss0.narod.ru/

Там также есть книги для желающих бросить пить и есть....  ag
Записан

Мир устроен так, что на одного человека, употребляющего слово "отнюдь",
приходится девять, употребляющих "ни фига".
сочинец
Пользователь


Адекватность: 486
Offline Offline

Сообщений: 50837


Просмотр профиля
« Ответ #13 : 30 Октябрь 2008, 05:33:40 »
Цитата: Kuma
Это не просто плохая привычка - все очень серьезно.

Это просто плохая привычка. И ничего больше. Как грызть ногти.
Записан

Yes! We shape.<br />Если форум мешает работе, брось ее.
Tortilla
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 30174



Просмотр профиля
« Ответ #14 : 30 Октябрь 2008, 05:35:22 »
Цитата: сочинец
Это просто плохая привычка. И ничего больше

ты курил? как долго и как много?
Записан
Страниц: [1] 2 3 4 ... 9
  Печать  
 
Перейти в: