Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Canadaforme
Страниц: 1 2 [3] 4 5
  Печать  
Автор Тема: Вы бросали курить?  (Прочитано 9720 раз)
Чая
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 10554



Просмотр профиля
« Ответ #30 : 06 Декабрь 2006, 19:00:53 »
Цитата: "Racer"
Цитата: "O."
Цитата: "42"
Racer
слушай , что делать так мышицы болят после фитнеса, руки поднять не могу, может крем какой есть?

Растягиваться/разогреваться не пробовала?


Правильно. Ето с непривычки. Мышцы кислоту вырабатывайут. Просто надо хорошо разогреватса и сделать себе график постоянный - занимайся хотя бы 3 раза в неделю и через 2-3 недели уже ничего никогда болеть не будет.


Нужно после первой тренировки после большого перерыва принять горячую ванну. Тогда ничего болеть не будет. Проверено.
Записан
O.
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 7311


Просмотр профиля
« Ответ #31 : 06 Декабрь 2006, 19:02:03 »
Цитировать
нужно будет працес изучит ....ктамуже трубка смотрица кульно:)

Ну давай, удачи в этом деле, могу тока посоветовать первую трубку не покупать на ибее, а в магазине, и не бери дорогую - возможно вкус изменится, к тому же очень важно, чтобы трубка хорошо лежала в руке.
Записан
Racer
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 1384



Просмотр профиля WWW
« Ответ #32 : 06 Декабрь 2006, 19:03:31 »
Цитата: "42"
Цитата: "O."
Растягиваться/разогреваться не пробовала?

я начинаю с быстрой ходьбы на 'дорожке" , потом бег, потом трен-ры, разве мало :shock: , хожу пару раз в неделю  :shock: один раз вроде ничего, а другой ужасть как все болит :cry:



Составь себе план занятий. Равномерно повышай нагрузки. Постарайся размонать именно те мышцы которые у тебя болят - а не "general" warm up. Я бы рекомендовал ходить 3 раза а не два.
Записан

quote="товарищ"] И я не понимаю, почему вы не понимаете.
[/quote]

AS_A_KID
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 83


262720800
Просмотр профиля
« Ответ #33 : 06 Декабрь 2006, 19:03:36 »
на самом деле у многих псих а не физ зав-ть...
вряд думая вы попав кда нить на необит остров - повесились бы от ломок....
просто ручки нуна занять ведь так???


вот я бросила легко...
сначала заболела горлышком.... мне даже хавать было напряжно - не говоря о курении...
а потом уже прошло 5 дней без ЭТОГО...
ну я подумала - продолжу ка я....
считала дни БЕЗ НЕГО ....
сбилась по моему на 15-м... :Yahoo!:
Записан

ESEO A CANADA!!!

...если ты посмотришь на меня снизу - ты увидишь во мне БОГА
...если ты посмотришь на меня  сверху- ты увидишь во мне РАБА
...если ты посмотришь прямо мне в глаза- ты увидишь САМОГО СЕБЯ...
Чая
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 10554



Просмотр профиля
« Ответ #34 : 06 Декабрь 2006, 19:04:04 »
Цитата: "Racer"
Если да, то как? Долго и много ли вы курили, было ли тяжело и что бы вы порекомендовали?


Есть такая фирма "Ньювейс" американская. У них есть хорошее средство против курения, говорят, помогает. Я не пробовала, не знаю, не курю.
Записан
O.
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 7311


Просмотр профиля
« Ответ #35 : 06 Декабрь 2006, 19:04:05 »
Цитировать
я начинаю с быстрой ходьбы на 'дорожке"

А начинать надо с растяжки
Записан
Racer
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 1384



Просмотр профиля WWW
« Ответ #36 : 06 Декабрь 2006, 19:06:30 »
Цитата: "Чая"
Цитата: "Racer"
Если да, то как? Долго и много ли вы курили, было ли тяжело и что бы вы порекомендовали?


Есть такая фирма "Ньювейс" американская. У них есть хорошее средство против курения, говорят, помогает. Я не пробовала, не знаю, не курю.


Got a link by any chance?

"Ньювейс" = NewWays?
Записан

quote="товарищ"] И я не понимаю, почему вы не понимаете.
[/quote]

Riddick
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 11901



Просмотр профиля
« Ответ #37 : 06 Декабрь 2006, 19:08:06 »
Racer

Курить бросил давно. Никаких "ломок" не было, если не считать некоторое время, когда отсутствие закрытой пачки в кармане вызывало дикое желание пойти купить пачку, чтобы была пачка.
Как бросил? Поспорил сам с собой сколько смогу продержаться, дело было под отпуск. Месяц в хвойном лесу - воздух, вода, закрытая пачка сигарет. Конечно была туша мамонта и к ней... В компании почти все курящие. НО! Я ж поспорил, причем не с кем то, а с собой. Так и бросил. Пачка лежит в столе и сейчас, типо "коллекционая".
   

Постепенное уменьшение кол-ва выкуриваемых сигарет, переход на лёгкие, суперлёгкие сигареты, трубку - по моему опыту ничего не дают. Ежедневная доза никотина и смол, любимого полония и других недостающих нам присадок чтоб develop cancer всё равно будет набрана.

Прочел только что, навеяло вопросом. Ничо так. До 32 главы тривиально. С 32 - некоторые рекомендации. 154 Килобайта. Лёгкий способ бросить курить.
http://iss0.narod.ru/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rar
Записан
Чая
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 10554



Просмотр профиля
« Ответ #38 : 06 Декабрь 2006, 19:09:28 »
www.neways.com
http://www.neways.com/canada
Записан
42
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 8580


Просмотр профиля
« Ответ #39 : 06 Декабрь 2006, 19:10:33 »
Цитата: "O."
А начинать надо с растяжки

я не думала  что это так важно :shock: , а сейчас  что делать , идти заниматься или подождать когда боль пройдет?

снег то идет?
Записан

е будите во мне зверя! Он и так не высыпается.
Racer
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 1384



Просмотр профиля WWW
« Ответ #40 : 06 Декабрь 2006, 19:11:35 »
Всем спасибо. Желайте мне удачи
Записан

quote="товарищ"] И я не понимаю, почему вы не понимаете.
[/quote]

Riddick
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 11901



Просмотр профиля
« Ответ #41 : 06 Декабрь 2006, 19:11:54 »
NewWays. Не знаю чо там за волшебное средство от никотиновой зависимости, но мужицкие прибамбасы для бритья и после него фигня. MLM маркетинг.
Записан
Чая
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 10554



Просмотр профиля
« Ответ #42 : 06 Декабрь 2006, 19:13:35 »
Racer, удачи...
Записан
Чая
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 10554



Просмотр профиля
« Ответ #43 : 06 Декабрь 2006, 19:14:50 »
Riddick, а мне очень нравится эта фирма.
Записан
Чая
Пользователь


Адекватность: 0
Offline Offline

Сообщений: 10554



Просмотр профиля
« Ответ #44 : 06 Декабрь 2006, 19:16:41 »
Вообще у кого какие вопросы насчет здоровья спарашивайте, я много знаю  :D
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4 5
  Печать  
 
Перейти в: